Typowe przeziębienie jest wywoływane przez jeden z dwunastu wirusów, atakujących błony śluzowe gardła i nosa. Wirusy te należą do szczególnie "nieuchwytnych", naukowcy nie wynaleźli na nie ani szczepionki, ani lekarstwa. Tą chorobę trzeba po prostu "przejść".

Przeciwko przeziębieniu istnieją oczywiście leki które stanowią pewien rodzaj broni, jest nią z pewnością witamina C, zwiększająca odporność. Beta karoten natomiast łagodzi podrażnienia śluzówki, a witamina E wspomaga działanie beta karotenu, cynk zaś wzmacnia organizm i tym samym przyśpiesza jego powrót do zdrowia. Równie pomocny jest sok z czosnku który ma działanie bakteriobójcze.

Z poniższych przepisów przygotujesz 230 ml świeżego soku. Dorośli mogą wypić trzy * 230 ml, dzieci zaś 150 ml dziennie.

Przepis na sok na pozbycie się przeziębienia  nr 1.
- 3 marchewki;
- 50 gram pietruszki natki;
- 2 ząbki czosnku.

Przepis na sok łagodzący objawy przeziębienia nr 2.
- 2 owoce kiwi;
- pół mango;
- 1 średnie jabłko.

Przepis na sok na ból gardła nr 3.
- 1 grejpfrut;
- 1 pomarańcza;
- 125 gram truskawek.