
Niekontrolowane napięcie mięśni,
najczęściej występujące w łydce lub stopie może być bardzo
bolesne. Czasami wywołuje je niedobór soli albo złe
krążenie, ale najczęstszą przyczyną jest zbyt intensywna i
długotrwała praca mięśni albo zbyt długie przebywanie w
jednej pozycji. W zwalczaniu kurczy mięśni pomoże nam magnez
i sód (którego możesz mieć niedobór gdy zbyt mało solisz
albo za dużo słodzisz).
Każdy przepis da nam około 230 ml
świeżego, zdrowego soku. Pamiętajmy jednak, że nie
powinniśmy spożywać więcej niż trzy takie porcje dziennie,
dzieci natomiast powinny wypijać maksymalnie 150 ml
naturalnego soku dziennie.
Przepis na sok na
skurcze mięśni nr 1.
- 150 gram wiśni;
- 1 jabłko.
Przepis na sok który
nam pomoże gdy męczą nas kurcze mięśni nr 2.
- 3 łodygi selera naciowego;
- ćwiartka ogórka.
Przepis na sok niosący
ulgę osobą cierpiącym na skurcze mięśni nr 3.
- pół selera;
- 2 duże marchwie. |