Niekontrolowane napięcie mięśni, najczęściej występujące w łydce lub stopie może być bardzo bolesne. Czasami wywołuje je niedobór soli albo złe krążenie, ale najczęstszą przyczyną jest zbyt intensywna i długotrwała praca mięśni albo zbyt długie przebywanie w jednej pozycji. W zwalczaniu kurczy mięśni pomoże nam magnez i sód (którego możesz mieć niedobór gdy zbyt mało solisz albo za dużo słodzisz).

Każdy przepis da nam około 230 ml świeżego, zdrowego soku. Pamiętajmy jednak, że nie powinniśmy spożywać więcej niż trzy takie porcje dziennie, dzieci natomiast powinny wypijać maksymalnie 150 ml naturalnego soku dziennie.

Przepis na sok na skurcze mięśni nr 1.
- 150 gram wiśni;
- 1 jabłko.

Przepis na sok który nam pomoże gdy męczą nas kurcze mięśni nr 2.
- 3 łodygi selera naciowego;
- ćwiartka ogórka.

Przepis na sok niosący ulgę osobą cierpiącym na skurcze mięśni nr 3.
- pół selera;
- 2 duże marchwie.