|

Dla własnego zdrowia i
dobrego samopoczucia powinniśmy co najmniej kilka razy w
tygodniu wypijać szklankę soku. Jest to ważne głównie
wiosną, kiedy po długich zimowych miesiącach nasz organizm
domaga się witaminowej bomby. Oczywiście można wybrać się do
apteki i zakupić pierwszy lepszy suplement diety, który w
małej pigułce zawiera najważniejsze dla nas witaminy.
Pytanie tylko po co? Mamy przecież w sklepach dostatek
świeżych warzyw i owoców, z których samodzielnie możemy
przygotować zdrowy sok.
Niezwykle popularną grupą soków są soki wzmacniające
organizm. Powinny one być spożywane w okresach wzmożonego
zapotrzebowania organizmu na mikroelementy. Prezentujemy
jeden z przepisów, dzięki którego zafundujemy sobie
prawdziwy zastrzyk zdrowej energii witalnej.
Składniki:
5 średnich jabłek
5 średnich marchewek
Pół kilograma bananów
Trzy małe owoce kiwi
1 średni burak
Przygotowanie: Wszystkie składniki należy dokładnie umyć , i
przy użyciu sokowirówki wycisnąć zdrowy sok.
Mamy także przepis dla wszystkich osób, które chciałby
samodzielnie zebrać składniki na sok wzmacniający organizm.
Od wieków wyciąg z pokrzywy zwyczajnej jest używany w celu
wzmocnienia organizmu.
Pokrzywa Zwyczajna zawiera bowiem w sobie duże ilości
żelaza, magnezu, potasu, witamin B, C i K. Wystarczy zatem
wczesną wiosną zerwać pewną ilość młodych pokrzyw. Z części
części z nich możemy przygotować sok. Wystarczy z liści
pokrzywy wycisnąć sok i zakonserwować go spirytusem.
Codzienne spożywanie 1 kieliszka takiego napoju zwiększy
naszą odporność na choroby.
Pozostałą część liści pokrzywy warto ususzyć by móc w
przyszłości przygotowywać z nich zdrowe herbatki. |